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Pratiquant l’hypnose depuis maintenant plus de 10 ans, et maintenant praticien en hypnose, je reste toujours aussi passionné par les effets de l’hypnose sur le cerveau. Non seulement de l’effet de la transe hypnotique mais aussi plus précisément la modification de l’activité cérébrale et la santé.
Nous allons voir ensemble comment l’hypnose agit sur notre cerveau et notre inconscient.
Mieux qu’un long texte je vous invite à voir cette vidéo qui explique les effets de l’hypnose sur le cerveau.
- Le but de l’hypnose est d’amener le patient dans un état de conscience modifié lui permettant d’accéder plus facilement à sa sensorialité
- L’hypnose modifie l’activité cérébrale en stimulant des régions du cerveau
- L’attention du patient est portée d’une manière à ce qu’il voit différemment son problème.
Les mécanismes de l’hypnose dans le cerveau
Le cerveau est un organe complexe, et l’hypnose joue sur cette complexité pour induire un état de conscience modifié.
Lorsque nous parlons d’un état hypnotique, nous faisons référence à une condition où l’attention est focalisée, et la personne semble se détacher des stimuli externes habituels.
Je tiens à préciser que c’est une pratique sans danger.
Pour autant l’hypnose n’est pas le sommeil.
L’activité du cerveau lors de l’hypnose diffère significativement de son activité en état de veille classique ou même de sommeil.
Des experts comme David Spiegel ont contribué à l’identification de ces processus en soulignant l’importance de l’activité du cortex dans la modulation de la conscience durant l’hypnose.
Concrètement, cette connexion cérébrale permet aux personnes hypnotisées d’accéder à leur inconscient plus facilement, facilitant ainsi des changements psychologiques profonds.
L’effet physiologique et psychologique de l’hypnose
L’hypnose a des effets bien documentés sur la physiologie et la psychologie des patients. C’est une méthode reconnue pour atténuer la douleur physique psychique, que ce soit dans le cadre de l’hypnose médicale à l’hôpital ou lors de traitement de douleurs chroniques.
Psychologiquement par exemple, l’hypnose peut avoir comme effet d’aider à vaincre des phobies, réduire l’anxiété et être utilisée pour traiter des troubles liés à des schémas de pensée inconscients, en aidant le patient à adopter de nouvelles stratégies cognitives.
Pour aller plus loin dans les explications, des chercheurs tel que Jean Benhaiem de la Pitié Salpêtrière à Paris ont mis en lumière l’efficacité de l’état d’hypnose pour accéder à des parties du cerveau autrement difficilement accessibles, permettant ainsi un potentiel thérapeutique qui va au-delà de la simple relaxation ou de la méditation. Si vous désirez approfondir le sujet de l’hypnose sur le cerveau, je vous invite vivement à regarder les différentes publications de Jean Benhaiem ici.
Les applications de l’hypnose
L’application de l’hypnose est en réalité très vaste, et personnellement je m’attache sur les pratiques de la gestion du stress et de l’anxiété, la relaxation, de l’hypnose pour dormir. De la santé de manière générale. Et j’ai créé un concept d’hypnose basé sur l’échange intérieur, utilisant les effets de l’hypnose pour obtenir un réponse sur un questionnement du présent (d’une situation de vie que l’on souhaite éclaircir).
Des éléments ou l’hypnose peut agir sur le cerveau et l’état d’esprit, pouvant nous amener vers la confiance en soi.
Mais sachez que l’hypnose agit sur bien d’autres domaines comme l’alimentation pour maigrir par exemple, aussi sur les addictions (alcool, tabac, sucre, drogue etc), sur les phobies et peurs… Et bien d’autres.
Pour cela je vous invite à regarder plus en détail mon blog d’hypnose.
Résumé FAQ sur l’hypnose et le cerveau
- Comment l’hypnose modifie-t-elle le fonctionnement du cerveau ?
L’hypnose modifie l’activité cérébrale en stimulant des régions comme le cortex cingulaire antérieur, permettant à la personne hypnotisée d’atteindre un état de conscience modifié.
- Quels sont les bienfaits ?
Les bienfaits sont multiples : gestion de la douleur, réduction de l’anxiété, traitement des phobies et amélioration de la santé mentale globale.
- L’hypnose est-elle sûre ?
Lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel hypnothérapeute certifié, l’hypnose est une méthode sûre avec peu de risques associés. Néanmoins sachez que tout se base sur une relation de confiance, donc regardez bien en détail comment l’hypnothérapeute aborde la pratique d’hypnose avant de vous engager.
- Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Une séance d’hypnose implique généralement une induction par l’hypnothérapeute, suivie d’une phase de travail dans l’état hypnotique par le biais de l’inconscient, et une sortie graduelle de l’état, ramenant les patients à l’état de conscience habituel.