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Mp3 hypnose gratuit contre le stress et l’anxiété
Bienvenue, votre mp3 d’hypnose gratuit vous attend.
Il vous suffit tout simplement de cliquer sur recevoir mon hypnose pour obtenir votre fichier mp3-hypnose-gratuit
Pour chercher la cause de ce qui vous tracasse, je vous invite à regarder l’hypnose de La Conscience Vitale à partir d’ici :
Chercher la cause
Thème de cette séance d’hypnose en mp3 gratuite
– Réduire efficacement le stress et ses manifestations
– Apaiser les angoisses lorsqu’elles surviennent
Durée : 19 minutes.
Télécharger votre Mp3 d’hypnose gratuit ici
Pour posséder le fichier sur mobile ou ordinateur, quand vous lisez votre fichier audio cliquez sur les 3 petits points à droite puis téléchargez votre mp3 d’hypnose gratuit.
Détails techniques de cet audio d’hypnose
À travers cette séance, vous apprenez à relâcher les tensions, à reprogrammer votre inconscient, pour retrouver la sérénité.
L’écoute de cet audio d’hypnose se fait avec une voix d’homme (et très prochainement aussi avec une voix de femme).
| Mise en ligne de l'hypnose | gratuite |
| Prix de l'hypnose | Gratuit |
| Voix | Réalisée par un pro de la voix-off |
| Musique de fond | Composée par un musicien |
| License | Utilisation commerciale interdite. Reproduction mise en ligne interdite sur quelle plateforme que ce soit. |
| Auteur | Sylvain Rudelle |
| Format de téléchargement de l’hypnose | mp3 |
| Système d’exploitation : | Android, iphone, mac pc |
| Catégorie | Santé alternative, hypnose, auto hypnose |
| Ondes Thêta (4-7 Hz) | Favorisent la méditation, l’hypnose |
| Réservation / droit | Script, musique, voix enregistrée auprès de l’Inpi |
Chercher la cause et se séparer de ce qui nous gène.
Pour commencer, une hypnose en mp3 gratuit est une bonne approche pour se familiariser avec la transe hypnotique.
Néanmoins selon la situation de chacun, il sera intéressant de comprendre la cause du stress profond ou d’une anxiété.
Il est important de rappeler que si une séance d’hypnose en MP3 gratuite peut soulager le stress ou l’anxiété de façon ponctuelle, elle ne remplace pas un accompagnement personnalisé, notamment lorsque les difficultés sont profondes, récurrentes, ou liées à des expériences de vie spécifiques.
Lorsque le stress ou l’anxiété est intense, persistant ou handicapant, il peut être très utile — voire nécessaire — d’identifier en profondeur les causes sous-jacentes.
Je vous invite à découvrir l’hypnose de La Conscience Vitale.
La technique de la conscience vitale est un concept d’hypnose que j’ai moi-même créé, qui permet de faire un échange à l’intérieur de soi.
Une très bonne approche pour obtenir des réponses, des solutions à un blocage du moment. Pour s’en séparer et évoluer intérieurement.
Cette hypnose se pratique par le biais d’audios mp3.
Par les audios, vous allez être totalement guidé pour effectuer des échanges à l’intérieur de vous.
Et ici, cela sera très utile pour se sortir justement d’un état de stress ou d’anxiété.
Petite précision : Je tiens à préciser que contrairement à l’audio mp3 d’hypnose que je propose au début de cette page, la technique de La Conscience Vitale est une solution payante.
Avec un prix volontairement abordable : 28 €
Mais l’avantage, c’est que cette technique permet d’aller plus profondément dans la cause pour s’en séparer et évoluer intérieurement.
Comment on obtient des réponses avec ces audios d’hypnose ?
Lorsque vous écoutez un audio d’hypnose de La Conscience Vitale, vous êtes guidé dans une profonde relaxation, les yeux fermés, porté par la voix rassurante de la séance.
Ce processus vous amène naturellement à visualiser devant vous plusieurs personnages.
Ces personnages sont des représentations symboliques de différentes parties de vous-même : ils peuvent prendre l’apparence d’hommes ou de femmes qui vous ressemblent
Soit des personnages d’hommes qui vous ressemblent.
Soit des personnages de femmes qui vous ressemblent.
Il y aura le personnage du mental, de l’inconscient, du corps et de l’âme.
C’est avec eux que vous allez discuter pour débloquer une situation ; obtenir des solutions.
Dans cette hypnose de La Conscience Vitale, chaque personnage à ses propres spécificités.
Et c’est qui rend cette hypnose authentique et adaptable à la situation que vous vivez en ce moment même.
Le Mental : il incarne toutes vos pensées, les jugements, et la manière dont vous vous percevez et vous représentez intérieurement.
L’Inconscient : il représente votre monde émotionnel profond, ces ressentis et émotions qui agissent souvent en arrière-plan sans que vous en ayez conscience.
Le Corps : il est le reflet de vos sensations physiques, des manifestations corporelles du stress ou du bien-être, et constitue un vecteur d’écoute et de confiance vers soi-même.
L’Âme : elle ouvre la porte à une réflexion plus vaste, une connexion à votre essence ou à vos aspirations les plus profondes.
Selon les questions que vous vous posez en ce moment, il sera totalement possible d’interroger le ou les personnage(s) qui vous semble utile(s) pour vous apporter les réponses.
Pour plus de confort et de praticité, je propose dans les audios d’hypnose, des voix diverses et variées.
Celle d’un homme douce et rassurante
Celle d’une femme apaisante
Ou celle d’un homme grave.
Ce sont celles qui sont accessibles pour le moment, mais d’autres viendront au fil de l’avancement de cette technique.
Tout au long de la séance, vous allez à la rencontre de chacun de ces personnages : vous entrez en dialogue avec eux pour mieux comprendre leurs messages, identifier les blocages qui vous freinent et explorer les solutions possibles dans votre situation présente. Chaque personnage a ses spécificités et ses ressources uniques ; c’est dans cette interaction personnalisée que réside la force et l’authenticité de l’hypnose La Conscience Vitale.
Cette méthode offre ainsi une expérience adaptée à chaque personne, permettant de travailler en profondeur, que ce soit pour la gestion du stress, la libération émotionnelle ou pour avancer sur son chemin de vie.
Mise en situation de La Conscience Vitale
En fonction de ce que vous ressentez, le but est de choisir le personnage avec lequel vous souhaitez échanger.
Pour obtenir des réponses sur un questionnement du moment.
Utilisez un audio d’hypnose pour le stress, avec La Conscience Vitale
Le stress, à la base, joue un rôle crucial dans notre survie : il nous permet de rester vigilants et de réagir rapidement face aux éventuels dangers ou défis de la vie quotidienne. Ce mécanisme naturel, hérité de nos ancêtres, est destiné à nous protéger en mobilisant nos ressources physiques et mentales lorsque la situation l’exige.
Cependant, dans notre société moderne, ce système d’alerte peut facilement s’emballer, s’activer trop souvent ou de façon inappropriée, sous l’effet des pressions professionnelles, des obligations familiales ou des incertitudes personnelles.
L’hypnose de La Conscience Vitale aide à apaiser le système nerveux, à relâcher les tensions et à modifier la perception des situations stressantes.
Il devient alors plus facile de restructurer certains schémas de pensée, d’accéder à ses propres ressources internes et de renforcer sa capacité d’adaptation face au stress.
Commençons par vouloir chercher la cause du stress.
Pour aller plus loin et se libérer durablement du stress, il est essentiel de s’intéresser à ses origines.
Tout commence par une démarche d’exploration.
Vous avez déjà une intention claire, comme par exemple : « Je ressens beaucoup de stress en ce moment à cause de mon travail, que puis-je faire pour sortir de cet état ? »
Dans ce cas, l’origine semble identifiée, ce qui permet d’orienter plus facilement le débat intérieur.
Cependant, il arrive souvent que la cause du stress soit plus diffuse ou difficile à cerner. Vous pouvez alors formuler votre intention autrement, de manière plus ouverte : « Je me sens très stressé(e) en ce moment, mais je ne comprends pas vraiment pourquoi. Qu’est-ce qui déclenche cet état intérieur ? Comment puis-je m’en libérer ? »
C’est tout à fait normal que l’intention évolue au fil de la réflexion ; elle se précise peu à peu à mesure que l’on avance dans la connaissance de soi.
Ce questionnement constitue une première étape essentielle : il s’agit de définir l’intention, d’identifier la source ou la cause du stress, ce qui va servir de point de départ au développement personnel.
Par cette intention, vous allez pouvoir obtenir toutes les réponses que vous souhaitez par la discussion avec les personnages de l’hypnose de La Conscience Vitale.
Le choix des personnages et des audios mp3 pour gérer le stress avec l’hypnose La Conscience Vitale
Face au stress, il est essentiel de se rappeler qu’il se manifeste souvent par une émotion ou un ensemble d’émotions, parfois difficiles à identifier ou à exprimer. L’un des grands avantages de l’hypnose proposée par La Conscience Vitale, c’est justement de vous inviter à un véritable lâcher prise, dans un espace d’écoute de soi sans jugement.
Dans cette démarche, un premier pas fondamental consiste à entrer en contact avec le personnage de l’inconscient, qui symbolise toutes vos émotions profondes : celles qui génèrent, alimentent ou maintiennent le stress. Ces émotions, une fois accueillies et comprises, deviennent des leviers importants pour la transformation.
Comment procéder ?
Pour débuter, rendez-vous dans le menu à gauche des modules, puis cliquez sur la catégorie “audios d’hypnose de lâcher prise”. Sélectionnez et téléchargez ensuite l’audio d’hypnose MP3 dédié à l’inconscient.
Parce que chacun a sa propre réceptivité, vous avez la possibilité de choisir la voix qui vous convient le mieux :
Une fois l’audio téléchargé, prenez un moment pour formuler clairement votre intention :
Pourquoi voulez-vous travailler sur votre stress ? Qu’aimeriez-vous changer ou comprendre dans la situation qui vous bloque ?
Ce questionnement est précieux : il marque le début de votre cheminement, vers des réponses intérieures et vers la libération de ce qui vous gêne.
Enfin, sachez que chaque séance est une opportunité d’évolution : laissez-vous guider, faites confiance au processus et ouvrez-vous à ce dialogue unique avec vos différentes parts intérieures. Vos réponses viendront, au rythme qui est le vôtre.
Le processus et la discussion à engager
Lorsque vous démarrez l’audio d’hypnose, la voix guide progressivement votre esprit vers un état de relaxation profond, puis vous invite à visualiser, devant vous, les personnages symboliques qui représentent différentes parties de votre être. Dans un premier temps, la guidance se focalise sur le personnage de l’inconscient : celui qui porte en lui le vécu de vos émotions, notamment celles liées au stress.
Vous allez alors entrer en interaction avec votre inconscient, et l’aider à se libérer du négatif accumulé. Pour cela, la séance propose un exercice de visualisation : imaginez que tout ce qui pèse sur votre inconscient. Toutes les émotions négatives prennent la forme d’une fumée sombre qui s’échappe doucement de ce personnage. Cette fumée, symbole du stress et des tensions, est alors emportée par le vent, s’éloignant de vous jusqu’à disparaître complètement.
Une fois cette phase de purification accomplie, vous êtes invité à établir un véritable dialogue avec votre personnage de l’inconscient. C’est le moment où vous pouvez lui poser des questions, l’écouter, et explorer ensemble les émotions que vous ressentez face à votre stress actuel.
Un exemple d’échange à effectuer dans cet audio d’hypnose avec l’inconscient.
(La voix de l’audio vous accompagne dans la rencontre avec le personnage de l’inconscient. Vous visualisez ce personnage devant vous.)
Moi (doucement,) :
Bonjour… Je viens à ta rencontre parce que je ressens beaucoup de stress ces derniers temps. Comment te sens-tu aujourd’hui ?
Le personnage de l’inconscient (visualisé dans la scène, parle avec bienveillance) :
Je me sens un peu lourd… Je porte beaucoup de craintes et d’inquiétudes qui s’accumulent. C’est comme une pression dans la poitrine.
Moi :
Quelles sont les émotions qui restent encore présentes ?
Le personnage de l’inconscient :
Il reste de l’inquiétude, surtout liée à ce qui se passe au travail. J’ai peur de ne pas être à la hauteur et de décevoir.
Moi :
Peux-tu me montrer d’où vient cette peur ? Pourquoi la ressens-tu aussi fort maintenant ?
Le personnage de l’inconscient :
Elle vient d’un souvenir, d’une remarque que j’ai reçue récemment… J’ai l’impression qu’on attend beaucoup de moi et que je n’ai pas le droit à l’erreur.
Moi :
Que pourrais-je faire, selon toi, pour apaiser cette peur et retrouver davantage de sérénité ?
…
Petit à petit, le dialogue se prolonge pour faire émerger des prises de conscience, des pistes de solutions et des ressources intérieures qui vous aideront à avancer et à apaiser votre stress.
Pourquoi ne pas approfondir encore davantage la réflexion en changeant de personnage ?
Pourquoi pas l’âme ?
Après la première discussion avec le personnage de l’inconscient, il peut être bénéfique de laisser passer quelques jours.
Ce temps d’intégration permet à vos émotions et à votre esprit de mûrir les réponses obtenues. Selon ce qui a émergé lors de ce dialogue, il se peut que le besoin d’aller plus loin se fasse sentir : c’est alors le moment d’envisager une rencontre avec le personnage de l’âme.
Le principe reste le même que pour les autres guides intérieurs de La Conscience Vitale. L’âme dispose également de son propre audio d’hypnose MP3, que vous pouvez retrouver et télécharger dans la section dédiée du programme.
La séance avec le personnage de l’âme se déroule de façon un peu différente : vous commencerez par l’inviter à bénéficier d’une protection bienveillante, puis la voix vous mènera dans une exploration plus profonde de votre stress et de ses causes.
Engager ce dialogue avec l’âme offre souvent une vision nouvelle : des compréhensions subtiles émergent, ouvrant la voie à des prises de conscience essentielles pour dépasser vos difficultés. C’est une opportunité précieuse pour mieux comprendre le sens de ce que vous vivez et découvrir, en vous, de nouvelles ressources pour avancer sereinement.
L’hypnose pour l’anxiété avec La Conscience Vitale
L’anxiété peut se définir comme l’anticipation d’une menace à venir : contrairement au stress, la « menace » ou le danger n’est pas nécessairement réel, mais surtout imaginé ou perçu à travers le filtre du mental.
Au-delà de l’émotion que cela génère, bien souvent il s’agit de la perception que l’on a de soi, de la vision que l’on porte sur le regard des autres, ou de la manière dont on imagine l’avenir.
C’est pourquoi, dans le cadre de l’hypnose La Conscience Vitale, il est particulièrement intéressant de commencer par un échange avec le personnage du mental.
En effet, l’anxiété trouve fréquemment sa source dans un mental surchargé, soumis à une fatigue ou à une agitation intérieure continue.
Dans un premier temps, l’objectif de la séance est d’aider le mental à lâcher les tensions : l’audio d’hypnose vous accompagnera pour que ce personnage puisse enfin se détendre, déposer ses préoccupations, et se reposer pleinement. Une fois ce sentiment d’apaisement instauré, vous pourrez entamer un dialogue constructif : questionner le mental sur les causes de l’anxiété, explorer les pensées récurrentes qui la déclenchent, et travailler ensemble à les transformer ou à les relâcher.
Les discussions avec le personnage du mental se déroulent de la même manière qu’avec les autres personnages de La Conscience Vitale.
Vous êtes accompagné en douceur, dans le respect total de votre rythme et de vos ressentis. Le dialogue s’installe naturellement, dans un climat de confiance et de bienveillance, sans jugement. Chacune de ces interactions reste fluide et respectueuse, permettant à chaque partie de vous-même de s’exprimer librement et d’être entendue.
Comment pratiquer les audios d’hypnose mp3 de la conscience vitale ?
Les audios d’hypnose de La Conscience Vitale sont adaptés pour les femmes autant que pour les hommes.
C’est très simple, comme sur la photo présentée, il suffit d’aller dans les premiers audios, et ensuite vous téléchargez les audios d’hypnose au format mp3.
Selon, les échanges que vous désirez effectuer, vous allez télécharger un audio du mental, de l’inconscient, du corps et de l’âme.
Vous verrez, de tout façon tout est bien expliqué.
Comme je l’ai expliqué précédemment, tous les audios d’hypnose sont en mp3. Ce qui vous permettra de les lire sur Smartphone, Ordinateur, tablette.
Vous avez besoin juste d’écouteurs en fait pour pratiquer correctement les audios d’hypnose de La Conscience Vitale.
Et suivant votre temps de libre, vous pouvez ensuite facilement localiser 30 minutes pour faire des échanges intérieurs.
Sécurité, légalité
Concernant d’abord le mp3 d’hypnose gratuit que je propose en téléchargement.
Le mp3 d’hypnose gratuit que je propose est conçu pour offrir une expérience optimale à chaque utilisateur. Il a été réalisé avec le plus grand soin : la voix est celle d’un professionnel de la voix-off, habitué à accompagner les séances de relaxation et d’accompagnement. L’ambiance sonore est enrichie par une musique de fond originale, composée spécialement par un musicien, afin de soutenir la détente et l’efficacité de la transe hypnotique. Chaque audio est entièrement sécurisé pour l’utilisateur : fort de ma certification professionnelle en hypnose, je veille scrupuleusement au respect des bonnes pratiques, tant sur le plan éthique que sur celui du contenu, pour garantir des séances à la fois agréables, efficaces et sans risque. Ce mp3 est donc une ressource fiable, légale, et de qualité accessible à tous.
Concernant La Conscience Vitale : solution premium, méthode exclusive
Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin, La Conscience Vitale propose une solution complète et payante (mais très abordable), développée selon une méthode exclusive.
Le concept de La Conscience Vitale – protégé au titre de la propriété intellectuelle – offre un accompagnement structuré autour de l’exploration de vos différentes dimensions intérieures à travers les personnages (mental, inconscient, corps, âme).
Chaque module, chaque audio, est conçu pour s’adapter à vos besoins, avec un haut niveau d’exigence en matière de qualité d’enregistrement, de contenus et de suivi. Cette approche premium garantit non seulement des résultats profonds et durables, mais aussi une sécurité et une éthique professionnelle irréprochables. En choisissant La Conscience Vitale, vous bénéficiez d’une expérience unique, personnalisée et encadrée.
Pourquoi faire le téléchargement d’une hypnose en mp3 gratuit sur ce site ?
Parce que les vidéos sur les plateformes comme Youtube et autres sont saturées de pub.
Croyez-moi c’est vraiment pas agréable lorsque vous êtes totalement relâché de se réveiller en sursautant à cause d’une pub…
– Vous possédez votre hypnose au format mp3
– Cette hypnose est gratuite
– Pas de pub parce que vous utilisez votre propre lecteur audio
Déroulement d’une séance d’hypnose
Cette séance guidée d’auto-hypnose, visant à atteindre un état de conscience modifiée, se compose de cinq étapes principales :
Induction hypnotique, où vous fermez les yeux et suivez des instructions de relaxation pour lâcher prise.
Une phase de transe qui vous aide à vous concentrer sur votre conscience tout en écoutant la voix qui vous guide.
Des suggestions positives, où vous appliquez des autosuggestions dans votre inconscient pour atteindre la sérénité, particulièrement utile en cas d’anxiété, de stress ou baisse de moral par exemple.
Une phase de sommeil, où l’hypnose pour dormir vous guidera vers un sommeil réparateur de quelques minutes.
Et enfin, le réveil, où vous revenez progressivement à l’état d’éveil en prenant conscience de votre corps, concluant ainsi la séance.
Pourquoi faire cette hypnose en mp3 ?
Parce que ce format de fichier nécessite un espace de stockage très réduit. Très pratique d’ailleurs pour le stocker dans votre smartphone par exemple.
Et surtout parce que ce format mp3 d’hypnose gratuit sera lu par tous les lecteurs audio et vidéo.
Conseil d’utilisation de l’hypnose
Casque ou écouteurs obligatoires pour une meilleure expérience de l’hypnose.
Mettre votre smartphone en mode avion (pour éviter d’être perturbé par des bruits intempestifs.
Évitez d’écouter cet audio en travaillant ou en voiture ou tout autre activité. Cela requiert toute votre attention. Je préfère le préciser en cas.
Mettez vous en posture assise ou allongé.
Le créateur de cette hypnose gratuite.
Audio réalisé par Sylvain Rudelle – La conscience vitale.
Ayant dédié presque 10 ans à une multitude d’expérimentations et à la création d’un concept d’autohypnose. Ce concept se nomme La Conscience Vitale et il est entièrement conçu pour les échanges en conscience modifiée.
Les différentes applications de La technique de La Conscience Vitale
Comme cette auto hypnose est très polyvalente et adaptable à chaque thème, il peut y avoir différentes applications diverses et variées pour améliorer sa vie.
– Confiance en soi
– Améliorer le sommeil
– Arrêter de fumer
– Améliorer la santé mentale et le moral.
Vous désirez aller plus loin ?
Si par cas vous désirez apprendre l’hypnose humaniste, je vous invite à regarder le livre suivant d’Olivier Lockert.
C’est un hypnothérapeute français, reconnu pour ses contributions significatives dans le domaine de l’hypnose et de l’auto-hypnose.
Le livre des 14 séances d’hypnose humaniste pour débutants
Auteurs : Olivier Lockert, Alexandre Lockert
FAQ
Est-ce qu’il y aura d’autres hypnoses gratuites ?
De nombreux enregistrements d’hypnose gratuite sont en préparation. Cette première hypnose a été faite avec l’enregistrement d’une voix d’homme, mais il y aura une extension avec l’enregistrement d’une femme.
Il y aura aussi cet mp3 d’hypnose gratuit avec une musique d’ambiance différente.
Comme cela vous pourrez obtenir un accompagnement et une expérience complète de cette hypnose.
N’hésitez pas aussi à me contacter par mail si besoin.
la.conscience.vitale@gmail.com
Quand les résultats se font sentir ?
Cette hypnose offre la possibilité d’effectuer un voyage intérieur, ou en pensées vous allez reprogrammer votre inconscient.
Selon votre état d’anxiété, de stress, il sera nécessaire d’effectuer plusieurs fois cette séance d’hypnose.
Ayez confiance en votre propre ressenti après chaque séance, et vous verrez qu’après plusieurs séances une modification de la pensée et des émotions se réalisera dans votre vie quotidienne.
Comment faire pour reprogrammer entièrement des schémas de pensée ?
Il est nécessaire de pratiquer un protocole plus précis d’hypnose basé sur les échanges intérieurs.
C’est en effectuant des échanges approfondis que l’on débloque certaines situations de vie qui nous bloquent.
C’est aussi un voyage intérieur à effectuer dans l’inconscient mais pas que..
Pour cela, je vous invite à en apprendre plus sur La Conscience Vitale.