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Séance d’hypnose – En 18 Minutes !

Vous souhaitez pratiquer une séance d’hypnose ?

Vous trouverez ici au audio gratuit d’une séance d’hypnose avec les thématiques suivantes.

Objectif de cette séance d’hypnose

  • Le sommeil
  • La relaxation
  • La confiance en soi
  • Être plus serein et apaisé
  • Réduire le stress
  • Être heureux

Comment Obtenir Votre Séance d’hypnose

1. Entrez votre adresse mail dans le champ prévu.
2. Cliquez sur le bouton “Recevoir la Séance”.

Une fois le fichier téléchargé, vous pouvez l’écouter sans publicité, quand vous le souhaitez, avec votre lecteur personnel.

Inscrivez ici votre mail pour recevoir votre hypnose (vérifiez vos spams)


la séance d'auto hypnose

Présentation de la séance d’hypnose

Comment se déroule cette séance d’hypnose

Cette séance d’hypnose, d’une durée de 18 minutes, est spécialement conçue pour vous offrir un moment de détente et de bien-être, facilement intégrable à votre quotidien.

Format de l’Audio :

Cette séance comprend une voix off masculine qui vous guidera pas à pas vers un état de relaxation profond, accompagnée d’une musique apaisante pour renforcer l’effet calmant.

Pour prolonger l’expérience, je suis en train d’en faire une autre avec une voix féminine que vous recevrez aussi très prochainement dans votre boite mail.

Pour vous permettre de voir à quoi vous attendre, voici un extrait de l’audio :

Vous aurez l’intégralité de la séance d’hypnose en téléchargeant le fichier.

Sécurité et Accessibilité :

Cette technique d’hypnose est une pratique sûre et non intrusive, adaptée à tous, y compris aux débutants. Vous n’avez pas besoin d’apprendre un protocole avant de pratiquer l’autohypnose.
Lancez simplement votre audio et pratiquez.
Pas de plan de visualisation compliqué à suivre lorsque vous lancez l’audio.
Des suggestions simples qui vous amènent à expérimenter l’autohypnose de la meilleure manière.

Pour l’accessibilité, rien de plus simple, il vous suffit de suivre la voix de l’audio, de vous laisser guider.
En vous laissant porter, vous expérimentez la transe hypnotique, la phase de suggestion ou la voix de l’audio va vous guider dans l’interaction de la séance. Le moment ou vous allez vous autoriser la sérénité.
Vous vivrez une expérience entre une voix douce et réconfortante et un audio fait pour cette autohypnose.

Une Séance Guidée :

La séance se base sur une technique utilisée spécialement pour entrer dans un état de conscience modifiée.

Elle se compose de 5 étapes :

– Induction Hypnotique :
Dans cette première étape vous commencez par fermer les yeux, ensuite la voix vous guide dans un processus de relaxation pour préparer votre esprit à l’état hypnotique. Ceci dans l’objectif de vous amener à lâcher prise.
Ici vous allez effectuer une respiration, détendre chaque partie de votre corps.

– Transe :
Une phase de transe pour vous amener à vous focaliser exclusivement sur la conscience. Pas de stress, vous êtes guidée par la voix pour accéder ensuite à votre inconscient.

– Suggestions Positives :
Une phase de travail dans l’inconscient, où des suggestions ciblées seront proposées pour vous amener vers la sérénité et dormir durant quelques instants.
Comme ici c’est une autohypnose, vous allez effectuer une autosuggestion qui va se baser sur la sérénité.
Encore une fois, dans cette 3ème étape vous serez guidé par la personne de l’audio.

C’est à cette étape-ci que se déroule l’objectif de la séance d’hypnose.
Par exemple, si vous êtes dans l’anxiété, tout en étant guidé vous allez effectuer l’autosuggestion pour vous apaiser.

– Phase de sommeil :
Une fois que vous êtes dans une sensation de sérénité, la voix de l’audio va vous guider vers un sommeil récupérateur durant quelques minutes.

– Transe et Réveil :
La dernière étape d’un retour en douceur à l’état d’éveil. Tout doucement, vous allez vous réveiller, prendre conscience de votre corps pour ouvrir les yeux et terminer cette séance d’hypnose.

N’hésitez pas à regarder cette vidéo pour l’explication de cette méthode.

Laissez-vous guider par cette voix apaisante et ressentez les bienfaits immédiats d’une séance d’hypnose sur votre corps et votre esprit.

Si vous désirez des renseignements, ou des conseils sur la pratique de l’hypnose, n’hésitez pas à me contacter par mail.

FAQ

Cette séance d’hypnose est accessible pour une personne novice ?

Oui c’est très simple d’accès, cette hypnose est accessible pour tout le monde.

Sur quel support peut-on utiliser cette hypnose ?

Vous pouvez l’utiliser à la fois sur smartphone et aussi ordinateur de bureau parce que l’audio est au format mp3.
Mais attention, pour une utilisation optimale, je recommande aux personnes d’utiliser un casque ou écouteurs.
Choisissez un lieu calme pour cette conscience vitale qui vous permet de pratiquer l’hypnose calmement durant 18 minutes.